Jak zapobiegać przewlekłym napięciom mięśni szyi i barków u początkujących pływaków?
Początkujący kursanci w Szkole Pływania CHAMPION w Korzennej często zmagają się z napięciem szyi i barków, które utrudnia naukę i obniża komfort pływania. Jak temu zapobiec? W artykule wyjaśniamy, dlaczego te partie ciała są szczególnie narażone, jakie błędy popełniają początkujący oraz jak prawidłowy oddech, technika i proste ćwiczenia rozluźniające mogą pomóc. Pływaj bez bólu i ciesz się lekkością ruchu.