Każdy, kto zaczyna przygodę z pływaniem, powinien pamiętać nie tylko o oficjalnym regulaminie basenu, ale też o niepisanych zasadach bezpiecznego i kulturalnego pływania. Przyjemny i bezkonfliktowy trening gwarantuje przestrzeganie tzw. pływackiego savoir-vivre – odpowiednio dobranego stroju, zachowania higieny i wzajemnego szacunku. Etykieta pływaków opiera się na trzech filarach: higiena, bezpieczeństwo i szacunek dla innych. Instruktorzy Szkoły Pływania w Korzennej podkreślają, że stosowanie się do tych zasad – choć często nieujęte w regulaminie – sprawia, że wszyscy czują się na basenie komfortowo i bezpiecznie.
Wybór odpowiedniego toru
- Na basenach często tory są podzielone lub mają specjalne przeznaczenie (np. nauka pływania dla dzieci, pływanie rekreacyjne lub sportowe). Początkujący pływacy powinni wybierać tory oznaczone jako przeznaczone do nauki – zazwyczaj są to zewnętrzne (boczne) tory basenu często o mniejszej głębokości.
- Jeśli jesteś początkujący lub płyniesz wolniej, nie zajmuj środka toru – przepływaj blisko prawej krawędzi. Daje to miejsce szybszym pływakom, którzy zwykle pływają pośrodku.
- W basenach, gdzie nie ma sztywnych oznaczeń, warto obserwować innych użytkowników i dostosować się do ich tempa. Jeśli na wybranym torze trenują już bardzo szybko poruszające się osoby, rozważ skorzystanie z innego toru, aby wszyscy mogli ćwiczyć wygodnie.
Bezpieczne wejście do wody i skoki
Nie skacz do wody nieprzygotowany. Na większości basenów obowiązuje zakaz wskakiwania do toru pływackiego. Nagły skok grozi uderzeniem lub zalaniem kogoś płynącego w pobliżu i zwiększa ryzyko kontuzji. Zgodnie z zasadami bezpieczeństwa należy wchodzić do basenu ostrożnie – najpierw usiądź na krawędzi lub chwyć się drabinki, a dopiero potem powoli opuść ciało do wody, pilnując, aby nie przeszkodzić innym użytkownikom
Skoki ze słupka czy ściany basenowej tylko z pozwoleniem. Ćwiczenie skoków do wody z bloczka treningowego czy trampoliny wymaga wcześniejszej zgody ratownika lub instruktora.
Ruch prawostronny i dzielenie toru
- W basenach obowiązuje ruch prawostronny – wszyscy pływają przy prawej krawędzi toru, a środek (dolna linia) wyznacza granicę pasów ruchu. Dzięki temu pływacy zmierzający w przeciwnych kierunkach nie zderzają się.
- Zawsze zachowuj kilkumetrowy odstęp od osoby płynącej przed tobą. Jeśli ktoś płynie wolniej, nie podpływaj bezpośrednio za nim, możesz nie zauważyć momentu, kiedy zacznie robić nawrotkę. Jeśli musisz odpocząć lub zatrzymać się – dopłyń do prawej strony toru (np. przy krawędzi) i dopiero tam się zatrzymaj, tak aby inni mogli kontynuować pływanie przez środek toru.
- Gdy na torze znajdują się tylko dwie osoby, można się umówić na podział: jedna osoba płynie bliżej lewej liny, druga – przy prawej. Taki układ ułatwia wspólne pływanie, ale wymaga wcześniejszego porozumienia. Zawsze upewnij się, że Twój partner torowy widzi Cię, zanim wejdziesz do wody.
Tempo pływania i wyprzedzanie
- Ustępuj szybszym: Jeśli w torze płyną szybsze osoby, nie utrudniaj im trasy. Zasada jest prosta: kto pływa szybciej, ma pierwszeństwo. Najłatwiej to załatwić tak, że wolniejszy „spływa” maksymalnie do prawej strony albo nawet chwilowo się zatrzymuje, ustępując miejsca szybszemu. W ten sposób szybki pływak może natychmiast kontynuować zadanie, nie tracąc rytmu treningu.
- Sygnał do wyprzedzania: Jeśli Ty jesteś szybszy od płynącego przed tobą, delikatnie dotknij jego stopy – to powszechnie przyjęty sygnał, że zamierzasz go ominąć. Wyprzedzaj z lewej strony, kierując się bliżej środkowej linii toru. Dzięki temu unikniesz kolizji, bo osoba z prawego pasa będzie nadal płynąć swoją stroną toru.
- Ułatwiaj wyprzedzanie: Jeżeli ktoś chce Cię wyminąć (np. dotknął Twojej nogi w celu sygnalizacji), ułatw mu to manewrem: płyn przy prawej krawędzi toru lub nawet lekko przypłyń bliżej liny, by zrobić miejsce.
Odpoczynek przy ścianie
Jeżeli podczas treningu potrzebujesz chwili odpoczynku, nie zatrzymuj się na środku toru. Dopłyń do ściany i ustaw się przy lince na jej brzegu – zwłaszcza na torze z wieloma pływakami to kluczowe. Dzięki temu nie blokujesz całej szerokości toru i pozostawiasz innym przestrzeń do pływania. Odpoczynek nie jest też czasem na pogaduchy – postaraj się stać przy ścianie jak najkrócej i mówić cicho. Wspaniałą zasadą jest: wchodząc do wody i wychodząc z niej, dajesz innym użytkownikom pełnię komfortu i pewności, że wszyscy zostaną zauważeni.
Zasady pływania na pływalni
Przestrzegając tych prostych zasad savoir-vivre na basenie, nie tylko chronisz siebie i innych, ale też znacznie podnosisz ogólny komfort treningu. Jak podsumowują autorzy Etykiety basenowej, świadome przestrzeganie takich reguł sprawia, że korzystanie z basenu staje się prawdziwą przyjemnością dla każdego.
Zapraszamy na zajęcia – Szkoła Pływania CHAMPION w Korzennej
Jeżeli chcesz, aby Twoje dziecko bezpiecznie, spokojnie i świadomie rozpoczęło przygodę z pływaniem – zapraszamy na zajęcia Szkoły Pływania CHAMPION w Korzennej. Pracujemy metodycznie, krok po kroku, łącząc naukę techniki pływania z edukacją dotyczącą zasad zachowania na basenie.
📞 Telefon: 512 570 671, 887 733 552
📍 Miejsce zajęć: Centrum Sportu i Rekreacji w Korzennej
Korzenna 324, 33-322 Korzenna