W naszej Szkole Pływania CHAMPION w Korzennej każde zajęcia są starannie zaplanowane i prowadzone tak, aby dzieci rozwijały swoje umiejętności w wodzie w atmosferze bezpieczeństwa, zabawy i radości. Lekcje odbywają się na basenie w Centrum Sportu i Rekreacji w Korzennej i prowadzi je wykwalifikowana kadra instruktorska. Jedną z osób czuwających nad przebiegiem zajęć jest instruktorka Marta Jurczak, która krok po kroku wprowadza dzieci w świat pływania.
Typowa lekcja trwa 45 minut i składa się z kilku etapów – od ćwiczeń technicznych, po elementy zabawy i relaksu.
Rozgrzewka w wodzie
Na początek dzieci przyzwyczajają się do kontaktu z wodą – kilka prostych ćwiczeń oddechowych, zanurzenia twarzy, „bąbelki” do wody, łowienie zabawek. Instruktorka przypomina zasady bezpieczeństwa i pokazuje, jak oddychać w wodzie: wdech nad taflą, wydech pod wodą.
2. Nauka pływania na brzuchu i kraulem
Kolejnym etapem jest pozycja na brzuchu i pierwsze próby poruszania się w wodzie. Dzieci uczą się prawidłowych ruchów ramion w kraulu – najpierw w formie ćwiczeń, potem w krótkich odcinkach z deską.
Instruktorka Marta Jurczak pokazuje, jak ustawić ramiona, jak „włożyć rękę do wody” i jak wyciągnąć ją w fazie powrotu. Dzieci próbują swoich sił zarówno w samej pracy ramion, jak i w połączeniu z nogami.
📸 Zdjęcie: dzieci płyną na brzuchu, ćwicząc ruchy ramion w kraulu
3. Nauka z wykorzystaniem sprzętu – płetwy i deski
Aby urozmaicić zajęcia i wzmocnić nogi, dzieci pływają w płetwach. To świetne ćwiczenie, które rozwija siłę i ułatwia utrzymanie prawidłowej pozycji ciała w wodzie. Z deskami ćwiczymy koordynację nóg do kraula oraz poczucie rytmu pracy całego ciała.
📸 Zdjęcie: grupa dzieci pływa w płetwach z deskami w dłoniach
4. Nauka pływania na grzbiecie
Po ćwiczeniach na brzuchu przychodzi czas na grzbiet. Dzieci uczą się utrzymywania równowagi na wodzie, prostego oddechu i pracy ramion do tyłu. Instruktorka pokazuje, jak łączyć ruchy rąk z pracą nóg, aby płynąć stabilnie i swobodnie.
5. Koordynacja – ramiona, nogi i oddech
Kiedy dzieci opanują podstawowe elementy, łączymy je w całość. Koordynacja ramion, nóg i oddechu to ważny krok w nauce pływania. W krótkich odcinkach uczniowie próbują przepłynąć w sposób płynny i rytmiczny, a instruktor koryguje błędy.
6. Zabawa i relaks – ćwiczenie „meduza”
Na zakończenie lekcji zawsze znajduje się czas na element zabawy i relaksu. Jednym z ulubionych ćwiczeń dzieci jest tzw. „meduza” – czyli swobodne leżenie na wodzie w pozycji embrionalnej. To ćwiczenie wypornościowe uczy zaufania do wody, pozwala się zrelaksować i cieszyć chwilą unoszenia się na powierzchni.
📸 Zdjęcie: dzieci leżą na wodzie w pozycji „meduzy”
Nauka pływania w CHAMPIONIE to najlepszy wybór dla Twojego dziecka?
Każda lekcja w Szkole Pływania CHAMPION w Korzennej to starannie zaplanowane połączenie nauki, ruchu i zabawy, które daje dzieciom ogrom satysfakcji i realne postępy. Dzięki regularnym ćwiczeniom najmłodsi szybko nabierają pewności w wodzie, stopniowo uczą się nowych stylów pływackich i rozwijają ogólną sprawność oraz kondycję.
Całość odbywa się pod czujnym okiem doświadczonych instruktorów, takich jak Marta Jurczak, którzy nie tylko korygują technikę, ale także dbają o atmosferę, motywację i bezpieczeństwo uczestników. To sprawia, że każde zajęcia są wartościowe edukacyjnie, a jednocześnie pełne radości i pozytywnych emocji.
⏱ Czas trwania lekcji: zajęcia trwają 45 minut – jest to optymalny czas, który pozwala dzieciom skupić się, wykonać ćwiczenia techniczne, a jednocześnie zakończyć lekcję elementem zabawy i relaksu.
👨👩👧👦 Komfort dla rodziców: opiekunowie mogą przez cały czas obserwować zajęcia swoich dzieci z wygodnych trybun i krzesełek znajdujących się tuż przy niecce basenu. Dzięki temu widzą każdy postęp i mają poczucie pełnej kontroli nad przebiegiem lekcji.
🔄 Elastyczność i możliwość odrabiania: zajęcia grupowe można odrabiać – jeśli dziecko opuści lekcję z powodu choroby lub innych obowiązków, rodzice nie tracą zajęć, tylko ustalają dogodny termin zamienny.
🏊 Grupy zaawansowane: dla dzieci, które osiągnęły wyższy poziom pływania, organizowane są grupy zaawansowane. Treningi odbywają się wtedy na dużym torze pływackim, specjalnie zarezerwowanym dla naszych kursantów. To doskonała okazja do doskonalenia techniki, nauki koordynacji całych stylów i przygotowania do ewentualnych startów w zawodach.
W efekcie każda lekcja w CHAMPIONIE to krok naprzód – nie tylko w kierunku umiejętności pływackich, ale też zdrowia, odporności i pewności siebie.
